Rūpestis savimi ir mažyliu 🤰💙
Nėštumas – ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kuomet svarbu ne tik pasirūpinti savo gerove, bet ir sukurti palankią aplinką būsimo kūdikio augimui. Mūsų sporto klubas siūlo specialiai nėščiosioms pritaikytas treniruotes, kurios padės išlikti aktyvioms, jaustis stiprioms ir pasiruošti gimdymui.
Kodėl verta rinktis mūsų treniruotes?
✅ Saugumas ir profesionalumas – treniruotes veda itin patyrusios specialistės, kurios užtikrins, kad kiekvienas pratimas būtų pritaikytas pagal nėštumo stadiją ir individualius poreikius.
💦 Treniruotės vandenyje (2 kartus per savaitę) – vanduo sumažina sąnarių apkrovą, padeda atsipalaiduoti, gerina kraujotaką ir mažina nugaros skausmus.
💪 Mankšta salėje (1 kartą per savaitę) – švelnūs tempimo ir kūno stiprinimo pratimai padeda padeda išvengti raumenų įtampos, palengvina judėjimą ir gerina savijautą.
🌿 Gerėja emocinė būsena – reguliari fizinė veikla nėštumo metu padeda mažinti stresą, gerina nuotaiką ir suteikia daugiau energijos.
🤰 Pasiruošimas gimdymui – stipresni raumenys, lankstumas ir taisyklingas kvėpavimas prisideda prie lengvesnio ir sklandesnio gimdymo proceso.
👭 Palaikanti bendruomenė – treniruotėse susipažinsite su kitomis būsimomis mamomis, dalinsitės patirtimis ir rasite motyvacijos išlikti aktyvioms.
📅 Treniruotės vyksta 3 kartus per savaitę.
Pirmadieniais ir penktadienias baseine 12:30 val.
Trečiadieniais salėje – 14:00 val.
Nėščiųjų narystės kaina – 99 eur/mėn.
Narystė galioja d.d. 11:00 – 16:00 val. Galite rinktis nėščiųjų grupines treniruotes ar lankytis individualiai.
