Aqua treniruotės – tai efektyvus ir saugus būdas stiprinti kūną, gerinti ištvermę bei lavinti raumenis vandenyje. Dėl vandens pasipriešinimo kiekvienas judesys tampa tarsi masažas, o sąnariai išlieka apsaugoti nuo per didelės apkrovos.
Treniruočių metu dirba visas kūnas – nuo kojų iki pečių, o vandens aplinka padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – intensyvumą galima lengvai reguliuoti pagal savo galimybes.
Kodėl verta išbandyti?
- Mažesnė traumų rizika
- Efektyvus viso kūno stiprinimas
- Pagerinta kraujotaka ir kvėpavimo sistema
- Puiki nuotaika ir energijos pliūpsnis
Aqua treniruotės – judėk lengviau, jauskis stipriau!
📅 Treniruočių grafikas:
Antradieniais – ketvirtadieniais 19:00
Treniruotes veda Eglė!
